2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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2748 kcal
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지방: 88.51g | 단백질: 183.44g | 탄수화물: 296.25g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Aldi Nord Skyr. 점심 식사: Homann Jägersauce, Beck Spanferkel-Krustenbraten, Harvest Basket Kroketten, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. 저녁 식사: Aldi Geflügel Salami, Lätta Joghurt, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Natura Xanthan, Take A Whey Casein Vanilla Ice Cream, Mein Menü Pfannengemüse Asien, Lidl Gefrorene Erdbeeren. 간식/기타: Dextrose, Kohlrabi, Sonnenblumenöl, Alnatura Apfelessig, Davert Kokosblütenzucker, Haselnüsse, Alnatura Buchweizen Mehl, Chia-Samen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Hohes C Plus Antioxidantien. 더보기
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3051 kcal
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운동:
럭비 - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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