|
mau tanya dong teman" knapa y Q ko karbonya tinggi truss😭😭
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
|
947 kcal
|
지방: 33.86g | 단백질: 40.48g | 탄수화물: 128.62g.
아침 식사: Sidomuncul Susu Jahe, Susu Murni, Telur Rebus. 점심 식사: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Tahu, Pepaya, Carrefour Genjer, Terong Balado. 저녁 식사: Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Banteng (Daging Saja), Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Kerupuk Udang, Makaroni, Jambu Biji. 더보기
|
|
1733 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
tinggal kurangin aja la kak, kyak nasi contohnya
2020년 09월 22일 작성이: Septian_Yudha
|
Iy kak pdhl Q mkn nasi cm sekali.. Siang doang kak.. Blm paham sm mknan yg mengandung karbo jg.. 🤣🤣
2020년 09월 22일 작성이: darisah
|
biasanya kalo makan yang karbo2 sedikit tapi karbo nya selalu berlebih..biasanya kekurangan protein..kalo protein nya banyak karbo juga akan menurun
2020년 09월 22일 작성이: amnah nurfitri15
|
kalo karbonya dari buah dan sayur ga masalah kak, karena karbo complek itu gampang dicerna tubuh jd masih aman.. aku makan nasi 1-2x sehari tapi maksimal 150gr nasi putih perhari karena nasi dan mie karbo sederhana, kalo karbo yglain aku ttp lanjut.. bahkan sering makan nasi nyempil lauknya karbo juga kayak kentang balado sam bening jagung. tapi tetap harus diimbangi sama protein ya kak biar kenyangnya awet hehhehe
2020년 09월 23일 작성이: rohmarohman
|
Ooh gitu y kak.. Yy Q jg klau pusing mkn nasi 2x tp 100g kak..
2020년 09월 23일 작성이: darisah
|
Liatnya jgn di persentase warna warni itu aja yaa kak, dicek di bagian makro dan nutrisinya dsana jelas kebutuhan karbo,serat,lemak,dll harian kita udh terpenuhi blm.. Kalau cuma liat di persentasenya gt emg akan selalu karbo yg tingggi.
2020년 09월 23일 작성이: rohmarohman
|
Iy kak.. Q jg msh blm mudeng bgt kak.. Mksh atas penjelasanya y kak.. 🤣🤣
2020년 09월 23일 작성이: darisah
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|