2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1499 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 107.67g | 탄수화물: 179.45g.
아침 식사: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, SuperIndo Muesli, Kepala Djenggot Teh Hijau. 점심 식사: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Panino Beras Merah (Belum Dimasak). 저녁 식사: Diamond Biokul Yoghurt Stroberi, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Almond, Yakult Probiotic Drink, Greenfields Fresh Milk. 간식/기타: Jack N Jill Piattos Kimchi Flavor, Rengginang. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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