2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1263 kcal
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지방: 81.50g | 단백질: 96.80g | 탄수화물: 35.67g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Mexido. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Bife de Fígado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Castanhas de Caju, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 간식/기타: Morangos. 더보기
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1945 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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