2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1131 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 141.30g.
아침 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 점심 식사: Vinagre, Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado, Carrefour Sonho Doce de Leite, Melão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Requeijão Light, Pão Francês. 간식/기타: Yakult Yakult 40 Light, Lacta Amandita (2). 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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