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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1253 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 45.12g | 탄수화물: 180.79g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Apples . 저녁 식사: Food Lion Lima Beans, Wal-Mart Tilapia Fillets, White Rice. 간식/기타: Blueberry Pie (One Crust), Vanilla Ice Creams. 더보기
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410 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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