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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1770 kcal
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지방: 59.16g | 단백질: 92.22g | 탄수화물: 212.44g.
아침 식사: Tesco Strawberries, New York Bagel Sesame Bagel, Avocados . 점심 식사: Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Spinach , Tesco Cooked Ham, Aldi Grated Cheddar Cheese, Tesco Plain Tortilla Wraps, Del Monte 100% Juice Orange Ice Lolly. 저녁 식사: Green Peppers , Carrots , Iceland Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Dolmio Creamy Sauce For Lasagne, Dolmio Tomato Sauce For Lasagne, Tesco Lasagne Sheets. 간식/기타: Chicken Breast Meat , Cornetto Enigma Cookie, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Burton's Fish 'N' Chips, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2347 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 이소라 - 35 분, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 분, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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