2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
|
2178 kcal
|
지방: 98.06g | 단백질: 65.98g | 탄수화물: 241.64g.
아침 식사: Coffee, Canderel Sweetener, Strawberries, Everyday Essentials Porridge Oats, The Foodie Market Chia Seeds, Alpro Almond Original, Goji Berries, Funktional Foods Cacao Powder, Alpro Coconut Milk. 점심 식사: Avocados , Aldi Superseed Bread, Pure Dairy Free Sunflower Spread. 저녁 식사: Tesco Baby Spinach, Violife Grated Vegan Cheese , Sweet Harvest Sweetcorn, Aldi Garden Peas, Four Seasons Mixed Beans, Tesco Wholegrain Spicy Mexican Inspired Rice, Tesco Reduced Fat Houmous, Rapeseed Oil. 간식/기타: Cadbury Starbar, Lindt 70% Dark Chocolate, Vive Hazelnut, Bananas. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|