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Iniziando a fare calisthenics.... manca però la massa che fatica ad arrivare
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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2447 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 190.86g | 탄수화물: 306.81g.
아침 식사: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), De Cecco Passata di Pomodoro, Delizie del Sole Fagioli Borlotti Secchi, Riso, Ceci Secchi. 저녁 식사: Uovo, Albume d'uovo, Idee Gustose Affettato di Petto di Pollo, Lidl Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. 간식/기타: Lidl Gallette di Riso, Mela, Coop Farina 00, Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Myprotein Soy Protein Isolate Unflavoured, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta. 더보기
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