2010년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 30일:
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2729 kcal
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지방: 94.80g | 단백질: 139.43g | 탄수화물: 325.42g.
아침 식사: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 점심 식사: smart ones sali, Banana pudding, Praeventia, Grapes. 저녁 식사: mixed vegetables, ground beef, Rice. 간식/기타: Nachos, chocolate covered almonds. 더보기
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2845 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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