2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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812 kcal
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지방: 37.27g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 41.33g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Ipanema Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio, Melão Amarelo. 점심 식사: Frango (Pele Não Consumida), Prato Fino Arroz Integral (15g), Couve Refogada, Taió Palmito Pupunha. 저녁 식사: Ovo, BeijuBom Massa para Tapioca, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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