nadous님의 저널, 2020년 09월 22일

516 calories

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:

1264 kcal

지방: 49.32g | 단백질: 101.42g | 탄수화물: 110.09g. 아침 식사: Almond Butter, Oatmeal, Egg White, Honey. 점심 식사: Sweet Red Peppers , Hummus , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dry Grated Parmesan Cheese, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . 간식/기타: Superfoods Organic Cacao Powder, USN Protein Shake, Milk, Applesauce Unsweetened, Flaxseed Seeds. 더보기

1469 kcal

운동: 요가 - 45 분, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

12명이 응원합니다 응원하기

looks delicious

2020년 09월 22일 작성이: lisa1905s

Thanks it was. Increasing my protein intake recently which is really hard to do without also increasing your fat intake. Broccoli has truffle oil and Parmesan. There’s hummus and roasted red peppers and mushrooms with parsley. Great meal.

2020년 09월 22일 작성이: nadous


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

nadous님의 체중기록

전체 내역보기

nadous님의 저널, 2020년 09월 22일

댓글달기

nadous님의 체중기록