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Stolz!!!! Das erste Mal 10 km gelaufen um den Kopf frei zu kriegen. Ich merke regelmäßiges Laufen trainiert den Körper. Früher hätte ich ein Beatmungszelt gebraucht, heute könnte ich nach 10 km immer noch weiter laufen. Und da mein Leben gerade eine Katastrophe ist, bekomm ich hier wenigstens den Kopf etwas frei und finde Zeit für mich.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1011 kcal
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지방: 37.13g | 단백질: 37.53g | 탄수화물: 132.26g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Äpfel, Be Light Körniger Frischkäse, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra. 저녁 식사: Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Gourmet Salami, Gut Ponholz Jagdwurst, Frankenstolz Roggen Mischbrot. 간식/기타: Be Light Erdnuss Flips, After Eight Mint Chocolate Thins, Monarc Frischeiwaffeln mit Puderzucker. 더보기
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