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18,1% de grasa corporal y he ganado 1,5 Kg de masa muscular en 2 semanas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 A seguir sin piedad 💪🏾💪🏾💪🏾
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1275 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 82.62g | 탄수화물: 162.78g.
아침 식사: Higos, Café Espresso, Prozis Protein Porridge, Leche de Arroz. 점심 식사: Pastoret Kéfir, Trigo Sarraceno, Hacendado Orejones de Albaricoque, Pechuga de Pavo, Hacendado Wok de Verduras Asiático. 저녁 식사: Tomate Verde, Endibias, Pepino, Hacendado Alcachofa Troceada. 간식/기타: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Aguacate, Plátano, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Leche de Arroz, Té Matcha. 더보기
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2302 kcal
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운동:
Cardio y pesas - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2020년 09월 22일 작성이: rgarciaacosta
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2020년 09월 23일 작성이: Guillermuto
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2020년 09월 24일 작성이: Isa Álvarez Manoja
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1,5 kg de masa magra en dos semanas joder niña tú qué haces.
2020년 09월 24일 작성이: gordo_cabronn
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2000 saltos a cuerda diarios + 60 flexiones sin todilla + 2 horas y media de fuerza 😂💪🏾
2020년 09월 24일 작성이: judityod
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muero solo de leerte...que barbaridad...
2020년 09월 24일 작성이: evafan2005
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@evafan2005 si, soy un poco bruta 😂😂😂 pero estoy ya en forma, pues hace un poco más de un año que entreno duro y ha sido progresivo, es irse retando día a día 😉
2020년 09월 24일 작성이: judityod
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Joer, pero qué máquina ! 😳😳
2020년 09월 29일 작성이: estherpl28
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2020년 09월 29일 작성이: Andrea.j.28
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