2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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444 kcal
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지방: 23.15g | 단백질: 31.52g | 탄수화물: 35.87g.
점심 식사: Patros Feta , Karotten, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zucchini, Omelett oder Rührei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 더보기
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2372 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 줄넘기 - 5 분, 버피테스트 - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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