2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
|
1018 kcal
|
지방: 22.35g | 단백질: 55.73g | 탄수화물: 159.58g.
아침 식사: Капуста, Можно? Нужно! Правильные Кексы, Можно? Нужно! Лёгкий Зефир, Элис Пирожное Бисквитно-Кремовое «Фруктовое», Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Корицей, Снежок Творог Обезжиренный, Печеные Овощи, Яблоко Зеленое, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Запеченный или Жареный Лосось, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Arla Сыр Natura Light 16%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Ашан Слива Желтая, Шампиньоны, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Молоко 1%. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|