2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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681 kcal
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지방: 46.12g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 12.02g.
저녁 식사: Filé Mignon Grelhado, Espinafre, Aviação Manteiga com Sal, Alho, Lac Lélo Requeijão. 간식/기타: Castanhas de Caju, Bodybuilders 6 Six Gold, Royal Gelatina Zero. 더보기
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2703 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 7 분, 운전 - 25 분, 요리 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 쇼핑 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 18 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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