2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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935 kcal
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지방: 30.94g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 103.32g.
점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo de Codorna. 간식/기타: Brigadeiro, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Muffato Bolo Prestigio, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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1931 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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