edwardlo0713님의 저널, 2020년 09월 21일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
2219 kcal 지방: 66.30g | 단백질: 147.01g | 탄수화물: 210.04g.   점심 식사: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 蘋果(去皮), 水餃. 저녁 식사: 芭樂, 月見山 秘製雞肉-BBQ風味, 7-11 CP泰式打拋豬便當. 간식/기타: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, 大成 法式舒肥嫩雞胸, Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果. 더보기
2946 kcal 운동: 국민체조 - 3 시간   15 분, 휴식 - 12 시간   15 분, 숙면 - 8 시간   30 분. 더보기

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