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2020년 09월 21일
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2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.7 kg
지금까지 감소한:
3.0 kg
.
남은양:
10.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 21일:
1497 kcal
지방: 23.04g | 단백질: 51.46g | 탄수화물: 95.49g.
아침 식사:
Brown Sugar , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Scrambled Egg , Seitan.
저녁 식사:
Aldi Tuna Chunks in Spring Water, Bramwells Salad Cream, Sainsbury's Large Salad Bowl.
간식/기타:
Budweiser Beer.
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2440 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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