2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1616 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 153.13g | 탄수화물: 143.12g.
아침 식사: Daily Bread Pane di Segale, Petto di Pollo. 점심 식사: Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. 저녁 식사: Gallette di Riso, Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche , Petto di Pollo. 간식/기타: Granosalis Focaccia Proteica con Curcuma , Barilla Pasta, Bresaola, Uovo Strapazzato, Nano Supps Protein Bar Salty Peanut Caramel. 더보기
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2939 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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