2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1158 kcal
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지방: 48.81g | 단백질: 79.20g | 탄수화물: 100.31g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Ковбаса Варена до Сниданку, Жареное Яйцо. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Печень говяжья тушёная с луком и морковью, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: котлеты из селедки, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, котлеты из селедки, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. 더보기
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2025 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 7 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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