2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1843 kcal
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지방: 27.78g | 단백질: 138.32g | 탄수화물: 255.66g.
아침 식사: Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Bimbo Rap10 Muitofit, Clara de Ovo. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva. 저녁 식사: Pastel de Queijo. 간식/기타: Panco Rosquinha de Milho Verde, Bimbo Rap10 Muitofit, Café, Dr. Oetker Gelatina Zero. 더보기
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2664 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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