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Chest-39 1/2"
waist- 35"
hips- 44 3/4"
arm- 12 1/2"
thigh- 24"
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84.0 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1146 kcal
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지방: 57.20g | 단백질: 119.68g | 탄수화물: 40.55g.
아침 식사: MCT Oil Powder, French Roast Coffee, Pure Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Beef Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Elevenses: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Forza Pro Protein Powder. 점심 식사: Worcestershire Sauce, Cauliflower Rice, Cooked Asparagus (from Fresh), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean. 저녁 식사: Hamburger Soup. 더보기
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3116 kcal
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운동:
헬스 - 37 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 12 분, 스트레칭 (요가) - 37 분, Google Fit - 21 시간 34 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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