2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1224 kcal
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지방: 27.17g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 161.45g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Turma da Mônica Maçã, Seara Carne Moída, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 저녁 식사: Taeq Iogurte com Pêssego, Kellogg's Froot Loops. 간식/기타: Brigadeiro, Aurora Salame, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Pão Italiano, Ceratti Presunto Cozido Magro. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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