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2020년 09월 21일
mamima27님의 저널, 2020년 09월 21일
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2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.8 kg
지금까지 감소한:
4.2 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 21일:
541 kcal
지방: 16.72g | 단백질: 14.69g | 탄수화물: 74.85g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch und Zucker.
점심 식사:
La Finesse Reis Gemüse Mix.
간식/기타:
Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Zespri Kiwi Gold .
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1080 kcal
운동:
vibrationsplatte - 20 분, 가사 - 40 분, 이소라 - 45 분, Samsung Health - 22 시간 15 분.
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