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Just keep swimming..just keep swimming...
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79.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 1일:
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1207 kcal
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지방: 41.51g | 단백질: 58.92g | 탄수화물: 159.70g.
아침 식사: tea, sugar, skim milk, Fiber One Honey Clusters Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 점심 식사: Unsalted Butter Stick, Oscar Mayer Uncured Bacon, Butterball Low Sodium Turkey Breast, White Wheat Bread, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Healthy Choice Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Chocolate Ice Cream, Hot and Sour Soup, Duck Sauce, Pei Wei Fried Wonton Strips, Brown Rice, General Tso (General Gau) Chicken. 간식/기타: Hershey's Miniatures, Craisins. 더보기
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2343 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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