2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
|
1436 kcal
|
지방: 55.62g | 단백질: 130.69g | 탄수화물: 85.63g.
아침 식사: Cottage Cheese (5%) Romanov Lug, Protein Paste (Bombbar), Monster Beverage Monster Energy, Protein Pancakes (Bombbar), Ikea Lingonberry Preserves, Cashew Nuts, Almonds. 점심 식사: Buckwheat (Cooked), Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber, Cheddar Cheese. 간식/기타: Casein 100 (Trec Nutrition), Chika Biscuit, Chikabar. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|