Здравствуйте!
○ Следите за количеством жиров и клетчатки. Регулярный стул и эластичность кожи вам очень пригодятся). Обязательно пейте воду!
○ Высыпайтесь пока есть возможность))
○ Вы пьёте витамины для беременных и кормящих? Если нет, то подумайте об этом.
○ Рекомендую получать хорошие эмоции в этот период, отвлекаться от мыслей о предстоящих родах.
○ Потренируйтесь технике полного расслабления - практика "тряпочка". Очень помогает во время схваток.
○ Кушайте вкусную, разнообразную и здоровую еду. И главное! От которой вам хорошо, вкусно и улучшается настроение))
○ Все будет ок! Беременные женщины САМЫЕ КРАСИВЫЕ!!!🌹 🤩👍🥰