2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
|
1531 kcal
|
지방: 76.80g | 단백질: 82.07g | 탄수화물: 126.81g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Melrose Full Cream Cheese Wedge, Woolworths Cape Seeded Bread, Jacobs Cappuccino Reduced Sugar. 점심 식사: Woolworths Carrot Pineapple Salad, Pineapple , Greek Salad, Chicken Drumstick Meat and Skin , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 저녁 식사: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Tomatoes, Chutney, Canola Margarine, Onions , Grated Cheddar Cheese, Pick n Pay Hamburger Buns . 간식/기타: Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Nestle Quality Streets, Woolworths Salami Sticks , Strawberries , Bosparadys - Spar Low Fat Strawberry Yogurt. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|