killjoy_20님의 저널, 2020년 09월 21일

Har haft en fantastisk dag. Bra mat, mycket motion. Visst är jag sugen på choklad, men håller jag bara ut två dagar till vet jag att det lättar. Det är många kilo som ska bort, men det har tagit lång tid att lägga på sig dem, därför får de ta tid att försvinna, även om jag gärna vill ha en quick-fix och vakna smal imorgon. 

kom igen du klarar det👍. Appen är jättebra hjälpt mig o bli medveten om vad jag stoppar i munnen. När jag tänker att den chokladen är 500 kcal ja då är det liksom inte värt det. Känslan att gå ner i vikt njuter man mer av än chokladen.  

Tack Öste! Jag har just varit ute på en rejäl promenad. Var så chokladsugen. Men håller jag bara ut idag och imorgon klarar jag det. Det är jag övertygad om. Ditt pepp hjälper. Tack! Och jag är alltid sugen på 200 grams choklad = 1000 kalorier. Nej, inte värt det, jag håller med dig. 

Eller så äter du bara ett par bitar och inte hela 200 grammaren. 😉 Räkna ut vad en bit innehåller så är det lättare att sätta stopp i tid. Då kanske du slipper bli så supersugen. På köpet lär du dig hantera och äta lagom av frestelserna också. Hehe. Blir inte godare att äta 200 gram choklad mot att äta två bitar. Snarare tvärtom eftersom du bara kommer få dåligt samvete också. Blir en win win situation när du känner att du har makten över gottat. 

Tack Astho. Det låter som en dröm. Men jag litar inte på mig själv ännu. Kanske längre fram när jag gått ner lite. Då kanske jag inte tycker det är värt att äta hela kakan. 🤗 

Japp. Får du dåligt samvete så är det definitivt inte värt det. Jag körde mycket smoothies i början. Blev nästan beroende. Både nyttigt och mättande. Hade i en halv banan, olika frysta bär, lite fil och mjölk. Godare än milkshake och bananen gjorde att det inte blev så surt.  

I dagsläget klarar jag inte det. Smoothies är perfekt för mig. Tar en till frukost varje dag. HÅller med dig om att det är beroendeframkallande. Har köpt en smoothiemaskin, helt annorlunda än att göra smoothies i en vanlig mixer. Fluffig och god, precis som när man köper dem nygjorda ute. 

Ja en smoothiemixer är ett av mina bästa köksredskap. Investerade i en som klarar frysta bär för då blir det som milkshake och man behöver inte tina innan. En toppeninvestering. 

Astho Jag köpte också en dyrare variant som t.o.m. kan köra isbitar. Blir perfekta smoothis.🍉🍊🍈🍇🍏🍐🍓🍹 

Jag gör smoothies med 200 g frysta hallon, 300 g mandelmjölk och 40 g Tyngre proteinpulver med hallon och vit choklad. Det smakar som en luftig milkshake och jag håller mig mätt mellan frukost och middag!