2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1711 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 63.08g | 탄수화물: 209.92g.
아침 식사: Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Süzme Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Biber Kızartması. 점심 식사: Ülker Krispi, Sütaş Süzme Yoğurt , Nescafe Sade, İncir. 저녁 식사: Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Patates Kızartması, Büyük Hamburger. 더보기
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1375 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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