2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1766 kcal
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지방: 76.31g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 186.56g.
아침 식사: Fair Bio-Trinkschokolade, Pfirsiche, Käse, Frischkäse, Weizenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot, Marmelade. 점심 식사: Nutella Nutella, Eierwaffeln, Hofküche Wirsingeintopf. 저녁 식사: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Tomaten, Vollkornbrot, Rote Beete Salat, Marmelade, Butter, Hefezopf. 간식/기타: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Gut & Günstig Doppelkeks, Myprotein Eiweißshake, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch. 더보기
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2821 kcal
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운동:
하이킹 - 29 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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