2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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2486 kcal
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지방: 93.79g | 단백질: 205.10g | 탄수화물: 196.27g.
아침 식사: Pirkka Varrasleipä, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Pirkka Varrasleipä. 점심 식사: Maxim Proteiinipatukka Vadelma, Kokkikartano Lohikiusaus. 저녁 식사: Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Rainbow Varrasleipäpalat, Kalaneuvos Savusiika, Peruna, Kurkku, Kalaneuvos Savusiika, Peruna. 간식/기타: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Chiquita Banaani. 더보기
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1870 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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