2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
|
1495 kcal
|
지방: 23.09g | 단백질: 90.27g | 탄수화물: 229.46g.
아침 식사: Травяной Чай, Молоково Молоко 3,2%, Моя Цена Каша Овсяная с Клубникой. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель, Белый Хлеб. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Молком Молоко 3.2%, Травяной Чай, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель Отварной, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай. 간식/기타: Дома Куриный Бульон из Грудки, Белый Хлеб, Картофель, Куриное Филе. 더보기
|
|
2164 kcal
|
운동:
마사지 - 15 분, 이소라 - 27 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|