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3 MC
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 66.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 1일:
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1686 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 246.75g.
아침 식사: Fat Free Milk, Crispy Crunch. 점심 식사: Basmati Rice, Chicken Kebab, Stir Fried Vegetables. 저녁 식사: Cheeseburger, Hot Chocolate. 간식/기타: Shortbread, Mocha Chocca. 더보기
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1766 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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