2013년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 1일:
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1822 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 129.87g | 탄수화물: 197.97g.
아침 식사: Quaker Flocon d'avoine, 1% Fat Milk, Maple Syrup , Raspberries . 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Super U Yaourt à la Grecque, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Corn Tortillas. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Green String Beans. 간식/기타: Carambar Atomic. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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