2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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3158 kcal
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지방: 91.09g | 단백질: 188.29g | 탄수화물: 377.85g.
아침 식사: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,3%, Мёд, Белый Хлеб, Майонез, Болгарский Перец, Спагетти, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Шаурма с Курицей, Махеевъ Джем Клубничный, ЗМЗ Творог Обезжиренный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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