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tidak bisa menahan godaan ini.......
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1467 kcal
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지방: 76.72g | 단백질: 109.14g | 탄수화물: 73.53g.
아침 식사: Brownies, Silver Queen Coklat, Beng-Beng Beng-Beng, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Nasi Goreng, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah). 점심 식사: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). 저녁 식사: Oatbits Oatbits, Psyllium Husk, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kalbe Fitchips Honey BBQ, Nissin Gekikara Ramen. 더보기
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2204 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
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