2013년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 30일:
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1539 kcal
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지방: 44.38g | 단백질: 66.13g | 탄수화물: 223.92g.
아침 식사: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Главпродукт Говядина Тушеная, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. 점심 식사: для Всей Семьи Сметана 10%, Шереметьевские Торты Тирамису, Пельмени Уйгурские, Вареники с Картофелем и Грибами, Vici Крабовые Палочки. 저녁 식사: Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, Prime Star Блинчики с Семгой, Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Кофе с Молоком. 간식/기타: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Fruttis Йогурт Легкий. 더보기
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1912 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 가사 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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