2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
|
1358 kcal
|
지방: 44.00g | 단백질: 84.59g | 탄수화물: 160.26g.
점심 식사: たこ焼き, セブンイレブン からっキュウ, セブンイレブン おでん 味しみたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン サーモンの寿司, コーヒー. 저녁 식사: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ジャガイモ(皮付き), ゆで卵, 小松菜, 焼きなす, 豚肉のロースト(赤身のみ食べた場合), れんこん. 간식/기타: シャインマスカット, ぶどう(アメリカブドウ、巨峰). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|