2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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3154 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 167.20g | 탄수화물: 482.78g.
아침 식사: 永谷園 鮭茶漬け, 卵焼き, ハナマルキ わかめ味噌汁, 焼鮭, ご飯, 漬物. 점심 식사: 卵, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ご飯, CO-OP ビーフカレー. 저녁 식사: 刺身, 小諸そば かけそば, ご飯. 간식/기타: H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン おはぎ. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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