pokoknya kl abis cheatday pasti naik gapapa nama nya juga diet santay 😁
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66.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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288 kcal
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지방: 5.32g | 단백질: 10.61g | 탄수화물: 53.19g.
아침 식사: Sate Ayam. 점심 식사: Perkedel Kentang, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Keripik Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tomat Merah, Vegeta Vegeta, Pepaya, Buah Naga. 간식/기타: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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