2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1736 kcal
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지방: 103.72g | 단백질: 57.06g | 탄수화물: 114.34g.
아침 식사: Nudie Coconut Yogurt Natural, Coco Seco, Bonsoy Soy Milk, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos. 점심 식사: Moser Roth 70% Cocoa Dark Chocolate, Milklab Coconut Milk, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeitonas Verdes Recheadas, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas Cozidas. 저녁 식사: Laranja Pêra, Sadia Mussarela, Tomates, Quero Ervilha, Tomates. 간식/기타: Milklab Coconut Milk, Nuttelex Original, Arnott's Cruskits 98% Fat Free, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Just Organic Coconut & Chia Granola, Nudie Coconut Yogurt Natural, Coco Seco, Carlton Dry Beer. 더보기
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