にゃんきち13님의 저널, 2020년 09월 21일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
2002 kcal 지방: 81.94g | 단백질: 99.96g | 탄수화물: 194.14g.   아침 식사: ゆで卵, 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, くこの実, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 食パン, コーヒー. 점심 식사: あんパン, マクドナルド チキンタツタ. 저녁 식사: ゆで卵, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー, ビール. 간식/기타: バームクーヘン. 더보기
1657 kcal 운동: ウォーキング - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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おはようございます❗️ 本日は山登りしてきます 
2020년 09월 20일 작성이: にゃんきち13

     
 

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