2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1688 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 112.38g | 탄수화물: 224.59g.
아침 식사: コーヒー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, セブンイレブン 熟成レーズンバターロール, 卵かけご飯. 점심 식사: ヤマキ めんつゆ, オリーブオイル, ホクト 舞茸, れんこん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ピーマン, ブロッコリ, 鶏胸肉, あんこ, 食パン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, コーヒー. 저녁 식사: マカロン, ロッテ クーリッシュ バニラ, ネギ, 鶏胸肉, 卵, 小松菜, ご飯, 無印良品 ユッケジャンクッパ. 간식/기타: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート１食分30g. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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