|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
|
1356 kcal
|
지방: 51.63g | 단백질: 57.19g | 탄수화물: 170.11g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Verde Campo Iogurte Morango Lacfree. 점심 식사: Abobrinha, Batata Assada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Light, Peixe. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Abacaxi, Lacta Chocolate Ao Leite, Veneza Queijo Minas Frescal Light, Abacaxi, Patê de Atum, Pão Integral. 더보기
|
|
2140 kcal
|
운동:
Esteira - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|