2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1570 kcal
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지방: 56.48g | 단백질: 144.06g | 탄수화물: 102.92g.
아침 식사: Almonds, Cashew Nuts, Monster Beverage Monster Energy, Ikea Lingonberry Preserves, Protein Paste, Protein pancakes. 점심 식사: Dr korner bread, Cheddar Cheese, Cottage Cheese (0.1%) Savushkin, Cottage Cheese (5%) Romanov Lug. 저녁 식사: Tomatoes, Cucumber, Skinless Chicken Breast, Buckwheat (Cooked). 간식/기타: Casein 100 (Trec Nutrition), Chikabar, Protein Ice cream (Bombbar), Chika Biscuit. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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