eightpac님의 저널, 2020년 09월 20일

Happy with weight-loss. Ketones at 0.6mmol/L of which I expected a higher number. Will keep watch

140 kg 지금까지 감소한: 14.1 kg. 남은양: 53 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:

365 kcal

지방: 18.42g | 단백질: 44.87g | 탄수화물: 3.40g. 점심 식사: Biltong. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Mount Franklin Spring Water, Green Tea. 더보기

3447 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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