2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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2255 kcal
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지방: 108.08g | 단백질: 135.94g | 탄수화물: 187.46g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Regina Queijo Minas Padrão, Zero-Cal Sucralose, Café. 점심 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Cebolas, Contra-filé Grelhado, Chicória, Alface de Folha Verde, Uva Doce Tomate Grape, Pepino Japonês, Serrata Azeite Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral. 저녁 식사: Empada de Frango. 간식/기타: Tangerinas, Extra Chocotone, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Regina Queijo Minas Padrão, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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